Наша рассылка
Информация на сайте ознакомительная, не претендует на справочную и медицинскую точность и не является руководством.
Не занимайтесь самолечением! Если вы нуждаетесь в медицинской помощи, проконсультируйтесь с врачом или задайте вопрос терапевту на нашем сайте.

Симптомы и лечение поперечного плоскостопия

Поперечное плоскостопие характеризуется чрезмерным растяжением сухожилия и потерей мышечного тонуса, приводящим к деформации стопы и проблемам в повседневной жизни. Выбор, как лечить поперечное плоскостопие, многообразен и помогает предотвратить или облегчить боль. Главное, не затягивать со своим недугом.

Общая информация о заболевании

Под плоскостопием имеется в виду болезнь, из-за которой мышечный каркас стопы ослабевает, что приводит к плоской, ровной стопе без здорового изгиба.

Классификация плоскостопия
Плоскостопие классифицируется по типу нарушения свода стопы, участвующего в процессе.

  1. Поперечное плоскостопие (нарушен свод, располагающийся под основаниями пальцев на ногах).
  2. Продольное плоскостопие (нарушен свод, проходящий по внутреннему краю по длине всей стопы).

Врожденные или приобретенные деформации стопы составляют более или менее выраженное отклонение от нормальной формы стопы. Они существенно ухудшают статику тела. Часто возникают проблемы с коленями и прочее.

Поперечное плоскостопие выглядит, как деформация наружного выступа кости большого пальца. Болезнь имеет свои этапы, на каждом из которых усложняется ее вид и лечение, а ходьба становится невыносимой, как и ношение обуви.
Чтобы предотвратить ухудшение состояния и избавиться от поперечного плоскостопия, важно рассмотреть причины появления деформации.

Причины возникновения плоскостопия

Причинами этого заболевания могут быть наследственные проблемы стопы, предыдущие случаи травмы стопы, операции на ногах.

Проблемы возникают в случае воспаления суставов, нарушения кровотока, длительной работы, проведенной на ногах (объясняется спецификой профессии).

Обувь, не соответствующая вашему размеру или на высоких каблуках, вызывает поперечное плоскостопие. Высокий подъем увеличивает нагрузку на пальцы в 5 раз больше, чем на плоском ходу.

Слабость соединительной ткани подошв ног (особенно среди женщин с генетической наследственностью) является очередной причиной увеличения ширины передней части стопы.

Жесткие ботинки сильно ограничивают свободу движения стопы. В результате мускулатура ног становится все слабее, поперечный свод стопы нарушается, и болезнь развивается.

Симптомы поперечного плоскостопия

Человек, у которого развиваются симптомы поперечного плоскостопия, жалуется на усталые, болящие ноги. Особенно, если он долго стоял или ходил. Поперечное плоскостопие проявляется, если у вас:

  • уставшие и отекшие ноги под вечер;
  • судороги в голенях;
  • явная боль и жжение в ступнях.

Если болезнь в запущенном состоянии к этим симптомам добавляются:

  • спинная боль;
  • болезненные ощущения тазобедренных и коленных суставов, что угрожает развитием артроза.

Как проявляется поперечное плоскостопие

Из-за неправильного распределения нагрузки, наблюдается постепенная деформация большого пальца, образуется явная выпуклость кости пальца, наподобие горба. Самая большая нагрузка возлагается на 2, 3 и 4 пальцы. Становится заметно, насколько увеличилась передняя часть стопы.

Чем больше игнорируется заболевание, тем очевиднее становится деформация стопы, приводящая к нарушениям биомеханики костно-мышечной системы и всех ее прилегающих, связанных с ходьбой.

Диагностика

Диагностируется поперечное плоскостопие во время обследования у врача-специалиста, ортопеда. Для вынесения точного диагноза понадобится рентгеновский снимок стопы, а врач проведет анализ походки пациента.

Ортопед проверит ваши ноги на гибкость, диапазон движения, прощупает стопы на наличие костных аномалий. Результаты физического осмотра завершаются тщательным изучением рентгена.

Методика лечения зависит от того, на какой стадии заболевания находится пациент. На первом этапе можно обойтись упражнениями, стельками и лекарствами, но запущенные стадии требуют безотлагательного хирургического лечения.

Степени поперечного плоскостопия

  1. Первая степень проявлена незначительными изменениями. Кость большого пальца только начинает деформироваться, что трудно заметить, и доставляет минимальные неудобства во время ходьбы. Операций по устранению поперечного плоскостопия не требуется.
  2. Вторая степень проявляется в умеренной форме. Деформация кости становится заметной в виде выпяченной шишки на ноге. За лекарствами и методами лечения обращаются к врачу.
  3. Третья степень представляет собой наиболее сложную форму, которую невозможно лечить без хирургических методов. Кость первого пальца сильно деформирована. Любые другие консервативные методы лечения, включающие профилактику, не несут пользы.

Степени поперечного плоскостопия
Можно проследить на фото, насколько отличаются здоровые стопы человека от стоп при поперечном плоскостопии. Разница будет видна невооруженным взглядом.

Для подробных консультаций обращайтесь к ортопеду, который осмотрит вас, определит точную степень и назначит лечебные меры.

Как лечить поперечное плоскостопие

Консервативная терапия у взрослых представляет собой:

  • снижение нагрузки на стопу;
  • подбор правильной обуви (ортопедические стельки);
  • физиотерапия;
  • использование лекарств.

В острых случаях воспаления на помощь приходят обезболивающие и противовоспалительные препараты. Доказывают свою эффективность растирания и физиотерапия. Они увеличивают тонус в мышцах, значительно уменьшают боль.

Лечение народными методами

Свою эффективность народное лечение доказывает только на первом этапе развития поперечного плоскостопия, и временно облегчает 2 степень болезни.

  1. Йод. Облегчает боль при поперечном плоскостопии йодный массаж. К пораженной зоне применяется 3% раствор йода и мягко растирается по участку стопы. Применяется и эссенция уксуса, но используйте её крайне осмотрительно, чтобы не навредить ноге еще больше и не оставить ожогов.
  2. Применение парафина. Растворите и охладите парафин. Нанесите однородный пласт на беспокоящую область, оберните ногу полотенцем и оставьте на ночь. Утром аккуратно избавьтесь от парафина и разотрите стопу. Применение парафина на ночь гарантирует спокойный сон, во время которого боль не будет вас беспокоить. Постоянное использование парафинового воска устраняет отек ног.
  3. Горькая полынь. Свежее растение без корня приложите к стопе, а потом плотно заверните ее в полотенце или носок. Пару часов сохраняйте тепло, а в конце уберите полынь и смажьте стопу кремом. Существует мнение, что эта трава восстанавливает поток крови и придает тонус мышцам.

Для лечения поперечного плоскостопия и облегчения боли в домашних условиях: возьмите 3% раствор йода, к нему подмешиваем лимонный сок, соблюдая равные пропорции, до однородного цвета. К ним добавляем две таблетки аспирина, измельченные до состояния порошка. Эта консистенция применяется по всей зоне стопы. Закончив ее наносить, плотно оберните ногу в пищевую пленку, а потом наденьте шерстяной носок. Выполняйте процедуру на протяжении 2-3 дней, после сделайте паузу.

Полезны ванночки с отваром из трав (ромашка, шалфей, известь, подорожник), с контрастными температурами или с морской солью. Варить при температуре 35-37 С. Прием ванночек разрешается ежедневно перед сном. Эффективность расслабления увеличится, если в отвар добавить 2-3 капли эфирных масел. Подойдут масла лаванды или розы.

Упражнения

Выполнение регулярных упражнений приносит заметную пользу, а чувство жестокости и боли со временем ослабевают. Сегодня не составит труда найти видео, демонстрирующие визуально упражнения при поперечном плоскостопии.

Есть несколько простых упражнений для облегчения поперечного плоскостопия. Они помогают укрепить стопы и предотвратить боль.

  1. Подбор пальцами ног. Упражнение представляет собой сбор мелких предметов, таких как галька, стеклянные шарики или крошечные игрушки, пальцами ног и дальнейшим закидыванием их в ведро или другой контейнер. Это упражнение хорошо помогает при бурсите большого пальца.
  2. Укрепление стопы. Вы лежите спиной на ровной поверхности, согнув колени, ступни ног прижаты к полу. Поднимите обе ступни и тяните пальцы ног вниз, в сторону пяток. Повторяйте упражнение, с каждым разом пододвигая ноги под себя, сгибая колени. Как только пятки будут касаться тела, повторите последовательность в обратном направлении, постепенно отодвигая стопы от себя.
  3. Подъем стоп. Сядьте в кресло, выпрямив спину. Колени согнуты под углом 90 градусов, а ноги стоят на полу. Поднимите стопу одной ноги с пола, не скручивая пальцы и не поднимая пятку (это намного сложнее, чем кажется). Если сделано все правильно, вы должны почувствовать напряжение мышц в голенях, стопах и бедрах. Сделайте несколько подходов каждой ногой.
  4. Написание алфавита. Таким упражнением можно укрепить всю ногу. Представьте карандаш между пальцами ног и, указывая пальцами, «записывайте» буквы алфавита в воздухе перед вами.
  5. Ходьба босиком. Частые прогулки по таким естественным поверхностям, как песок, гладкая галька и трава, помогут укрепить стопы и ноги, вернут вашему телу естественную походку. Отдыхая на природе, воспользуйтесь возможностью избавиться от обуви и ощутить пальцами ног песок или мягкую траву.
  6. Кручение теннисного мячика. Движение стопы на твердом, круглом предмете поможет облегчить боль в сводах ног. Сядьте в кресло с прямой спинкой, прислонив ноги к полу. Поместите теннисный мяч на пол рядом с ногами. Поставьте ногу поверх теннисного мяча и перекатывайте его под стопой, массируя ее таким образом. Можно увеличивать или уменьшать давление на мяч по мере надобности. Для разработки каждой стопы выделите по 2 минуты. Если нет подходящего мячика под рукой, используйте бутылки с водой (только замороженной, для большей твердости).

Упражнения при поперечном плоскостопииРазогревайтесь перед тем, как упражняться. Прогуляйтесь по дому или пройдитесь вокруг дома. Нужно помочь крови снова бодро потечь по венам до того, как придет очередь растягивать сухожилия, связки и мышцы. В дополнение к этому полезно поплавать – используйте разные стили, особенно, свободным стилем. Такой стиль улучшает кровообращение в ногах.

Упражнения не должны приносить неприятных ощущений. Заботьтесь о себе, не давите на теннисный мяч грубо, не растягивайтесь до боли в теле. Если все еще чувствуете боль, немедленно закончите с упражнениями и запишитесь к врачу на прием за дополнительными рекомендациями.

Хирургическое лечение

Рекомендуется только в крайних случаях, если боль сопровождает вас каждодневно и не утихает, а обезболивающие препараты и лечебные процедуры не проявляют эффективности.
На текущий момент в наличии у докторов имеются различные хирургические методы, которые успешно справляются с любыми деформациями стопы, даже трудно излечимыми.

Лечение ортопедическими стельками

Способом, уменьшающим боль, выступают ортопедические стельки. Такие лечебные стельки выбирает врач, потому что он учитывает каждую особенность стоп пациента.

Стельки при поперечном плоскостопии

Однако стельки обеспечивают кратковременное облегчение для стопы, и в большинстве случаев это не очень хорошее решение, так как ноги становятся зависимыми от пассивной поддержки, а мышцы продолжают ослабевать. Нога привыкает к стелькам, и боль часто возвращается обратно.
Изначально мускулатура ног уже сильно ослаблена, а подвижность ограничена. Затем, когда ослабленные ноги вдобавок поддерживаются стельками, стопа движется еще менее свободно, а мускулатура ног продолжает ослабевать. Это приводит к ухудшению дальнейшего развития ног и нисколько не вылечивает от плоскостопия.

Профилактика и прогноз

Во избежание поперечного плоскостопия рекомендованы такие профилактические методы:

  • ходьба босиком по естественному покрытию (трава, песок, галька);
  • активная двигательная активность;
  • избавление от изношенных некачественных ботинок;
  • умеренность в физической деятельности – во избежание чрезмерного стресса.

Работайте над правильной походкой – это ключ к успешному избавлению от поперечного плоскостопия.
Гимнастические упражнения при поперечном плоскостопии разогревают мышцы, оказывают положительное влияние на подступающую болезнь.

Заключение

Лечение поперечного плоскостопия необходимо начинать с первых симптомов его проявления. При правильном лечении большинство людей восстанавливаются без серьезных долгосрочных осложнений или инвалидности. Профилактика способна предотвратить осложнения. И, если вы будете придерживаться этих рекомендаций, то можете навсегда забыть не только о поперечном, но и обо всех остальных типах плоскостопия.

Прочтите также:


Вернуться

Как часто вы обращаетесь за помощью к врачу?